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上達したい！大人のための「頑張らないバドミントン」研究会
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ρｏ／ 2023/2/27
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────┸─ ～生涯現役でバドミントンを楽しみたい～
～そんな大人のバドミントン研究会～
公式サイト：https://www.ganbaranai-bad.com/
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みなさまこんにちは！
大人のための「頑張らないバドミントン」研究会の管理人
バド研マスターです。
大人のバドミントン愛好家の皆様と共に、バドミントンの情報提供を通じ
仲間の輪を広げていきたいと思います。
～～ 目次 ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～■
● 本日の話題 2023年大会情報
● 頑張らない上達法 イラショナルビリーフ
● 今さら聞けない質問集 アヒルとガチョウ
● 名言・格言
● 読者の声 スマッシュが沈むラケット
● 編集後記 ニワトリより朝早い？
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本日の話題
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2023年度の大会スケジュールが日本バドミントン協会から発表されました。
3年ぶりに本格再開した試合もあります。
今年度は関西での大会が少ないのは残念です。
みなさんのお近くで大きな大会が開催されるなら、ぜひ観戦に行って
ください。
きっと得るものがありますよ。
2023年大会情報 日本バドミントン協会
https://www.badminton.or.jp/result/2023.html
では、今回も楽しく行きましょう！
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頑張らない上達法
——–●
今回もバックナンバーから選んでお届けします。
前回の「カットでくずす」はいかがでしたか？
さて、今回は、 「イラショナルビリーフ」をお送りします。
【イラショナルビリーフ】
技術レベル 1 ★☆☆☆☆
イラショナルビリーフという言葉を聞いたことがありますか？
日本語では「非合理的な思い込み」と訳されるようです。
また論理療法と呼ばれ、
「人は目で見える世界に住んでいるのではなく、目で見える世界をどう受け
取っているか、その受け取り方の世界に住んでいる」
という考え方に立っています。
そして、その受け取り方には、まともな受け取り方と、おかしな受け取り方が
あり、「おかしな受け取り方（イラショナルビリーフ）を数多く持っている人
は、人生が苦悩に満ちたものになる」と、そう考えられています。
例えば、
1、すべての人に愛されなければならない。
2、事をなすには、完全無欠であらねばならない。
3、人を傷つける人は、人から責められるべきである。
4、思い通りにならないと、頭に来るのは当然である。
5、過去は重要であり、感情や行動に、今も影響を及ぼしているのは仕方ない。
これらがイラショナルビリーフと呼ばれる思い込みです。
これらをスポーツの事例に置き換えてみましょう。
6、いつでも完璧なプレーをしなければならない
7、過去の影響から逃れられない
8、スポーツ選手は自分に批判的で厳しくなければならない
6、の考え方は非現実的な期待を高め、落胆と自己嫌悪をもたらします。
またもちろん完璧なプレーなど出来る人は存在しません。
「誰でもミスをするもんだ。」
「出来るだけ良いプレーをしよう。」
という考え方が合理的なのは明らかですね。
7、の考え方ですが、過去の失敗や成績は一生付きまとうとは限りません。
最悪と思った試合の中でも、良いショットはあるし途中までボコボコに
やられていても、奇跡の逆転なんて試合はよくあります。
過去にとらわれず未来の可能性を見つめましょう。
8、の思考回路を持つ一流選手は結構多いのではないでしょうか？
「こんな単純なミスをしているようでは勝てる訳はない」
「なんて情けない戦いざまだ」
こんな感情を抱いてもパフォーマンスに良い影響を与えるわけはありません。
「自分らしくない不注意なミスをした。よし今度は落ち着いてシャトルを
打とう」
こう考えるほうがよっぽどパフォーマンスは上がりますね。
特に普段の練習では味わえない緊張感あふれる大会などに出た時は、
このような意識を持つように注意しましょう。
また、選手を育てアドバイスをする立場の監督さんやコーチのみなさんは、
気をつけて選手の力が効率よく出せるような「ひとこと」を言ってあげて
くださいね。
いかがでしたか？
では頑張らずにやってみてください。
毎週の「頑張らない上達法」の部分のみ編集して冊子に作り上げています。
このたびPDF版で販売を再開しました。
https://www.ganbaranai-bad.com/fs/ganbaranaibad/c/booklet
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今さら聞けない質問集
——–●
【質問】
シャトルに使われている羽根に、アヒルとガチョウがあると
聞きましたが、違いは何ですか？
【答え】
バドミントンになくてはならないシャトル。
そんな必需品のシャトルについて、あなたはどれくらい知っていますか？
購入する際の予備知識として、バドミントンプレイヤーとして、知っていても
損はないでしょう。
ガチョウ・・・・丈夫で長持ち。高価なシャトルに使用。
特級羽根・・軸が太く厚みもある高級羽根
一級羽根・・特級に次ぐ品質
二級、三級、四級と続く
アヒル・・・・ローコストだが、耐久性は劣る。練習球に使用。
上記のような特徴があります。
ケースだけ見ても区別はつきませんが、当研究会で販売している
オリジナルシャトルは、すべてがガチョウの羽根を使用しています。
https://www.ganbaranai-bad.com/c/shuttle/sh_208
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名言・格言
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このコーナーでは、私の好きな言葉をひとつ紹介します。
今週の言葉は
私は死ぬ時、夫が「おう、大丈夫か」と言ったら
「まぁご親切に。おたく、どちらさま？」って、
これだけは言ってやりたいと思って（笑）
– 樹木希林（女優） –
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読者の声
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しっかりしていて振り抜き易いと感じました。
Comfort Nano 2000からの買い替えなので、確かにバランスが異なり、
オーバーヘッドは慣れるのに少し時間がかかるかもしれません。
NB1様
これまでComfort Nano1000を愛用していましたが、ワンランク上を目指して、
Comfort Nano1000を購入しました。
確かに、1000と比べると、クリアーが飛ばない印象と、スイートスポットが
狭くなった印象がありますが、スイートスポットで芯を食うスマッシュが
打てたときは、減速しにくいスマッシュが打てたような気がします。
この3000を使いこなせるよう、自分のプレーの精度を上げていきたいと思います。
いのまたたいき様
オリジナルラケットのComfort Nano3000の感想を頂きました。
ありがとうございます。
このラケットは、当研究会らしくない？ハードヒッターモデルです。
ガンガンスマッシュを打ちたい人、パワーのある人向けです。
現在、下取り下取りキャンペーン実施中。
古いラケットを5,000ポイント（5,000円分）で下取りします。
https://www.ganbaranai-bad.com/c/racket/ra_106/3000_m
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編集後記
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みなさんは朝型ですか？夜型ですか？
私は学生時代からずっと朝型なんです。
受験勉強はあまりしませんでしたが、それでも早朝にしていました。
オヤジとなった今でも朝が得意です。
しかし、朝型がどんどん進行して、ちょっとやばいことになってます。
最近では、3時起きは当たり前。たまに2時代に目が覚めて、さすがに
これはあかんやろ～って、二度寝したりしています。
そのかわり、寝るのは9時には必ず寝ます。
早い日は、8時に寝ます。
さ～明日も、隣の家の「ニワトリ」を起こしてから出勤しよ～。（笑）
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引き続き「頑張らないバドミントン研究会」の会員を募集をしています。
入会は簡単にすぐに出来ます。
会員登録していただきますと、創刊号から全てのバックナンバーを
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また会員様限定情報も発信してまいります。
入会手続きはマイページから出来ます。
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最後まで読んでいただきありがとうございます。
読者の皆様のご意見、ご感想をお待ちしています。
出来る限りご紹介したいと思います。
応援のメッセージは大歓迎です！
また質問コーナーでは、普段のクラブやサークルでは、恥ずかしくて聞けない
質問や、長年バドミントンをやっていて今更聞けない事など、内緒で質問を
お受けします。
全てにお答えすることは紙面の関係上できませんが、頂いた質問は全て
拝見し、その中から毎週ひとつ取り上げてお答えして参ります。
どしどしご質問をお寄せください。
質問メールは・・・info@ganbaranai-bad.com へ
大阪の人は「今さら聞かれへん」係りまで
横浜の人は「今さら聞けないじゃん」係りまで
名古屋の人は「今さら聞けんがや～」係りまで
九州の人は「今さら聞けんばい」係りまで
北海道の人は「今さら聞けないべさ」係りまで
東北の人は「今さら聞けねべじゃ」係りまで
各地区の専任担当員が承ります（ウソです）（爆）
また随時、頑張らないバドミントン講習会の開催を承ります。
クラブや友人で２０名ほど集まって、場所が確保出来ましたら
是非ご連絡ください。
詳細をメールでご相談させていただきます。
お問い合わせは
「私も生で大阪弁とオヤジギャグを聞きたいです」
の係りまで！
では、来週またお会いしましょう！
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2月も終わりですね。今年はいつ奈良に帰れるのか？