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上達したい！大人のための「頑張らないバドミントン」研究会
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ρｏ／ 2021/3/29
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────┸─ ～生涯現役でバドミントンを楽しみたい～
～そんな大人のバドミントン研究会～
公式サイト：https://www.ganbaranai-bad.com/
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みなさまこんにちは！
大人のための「頑張らないバドミントン」研究会の管理人
バド研マスターです。
大人のバドミントン愛好家の皆様と共に、バドミントンの情報提供を通じ
仲間の輪を広げていきたいと思います。
～～ 目次 ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～■
● 本日の話題 全英オープン結果
● 頑張らない上達法 ふたりのあいだに打とう！
● 今さら聞けない質問集 試合の時の食事
● 名言・格言
● 読者の声 秘密のシャトル
● 編集後記 バナナの効果
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本日の話題
——●
先週開催された、全英オープン。みなさんご存知のように、日本選手が
素晴らしい成績を収めました。
男子ダブルス優勝 遠藤大由／渡辺勇大
男子ダブルス準優勝 園田啓悟／嘉村健士
女子ダブルス優勝 松本麻佑／永原和可那
女子ダブルス準優勝 福島由紀／廣田彩花
混合ダブルス優勝 渡辺勇大／東野有紗
混合ダブルス準優勝 金子祐樹／松友美佐紀
女子シングルス優勝 奥原希望
振り返ってみると、日本選手が上位独占でした。
ますますバドミントン競技が盛り上がってほしいですね。
では、今回も楽しく行きましょう！
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頑張らない上達法
——●
今回もバックナンバーから選んでお届けします。
前回の「リズムを変えよう」はいかがでしたか？
今回は、「ふたりのあいだに打とう！」をお送りします。
【ふたりのあいだに打とう！】
技術レベル 2 ★★☆☆☆
以前に、有名選手が教えてくれる講習会に行ったときに、その講師の
先生が言っていたことがあります。
上手な人達のダブルスの試合を見ていて、
「決め球」って、どこに決まることが多いと思いますか？
私は、スマッシュがサイドラインギリギリにスパッ！っと決まるパターンが
多いのでは？
と、思いましたが、全然違っていました。
その先生のおっしゃるには、ダブルスのサイドバイサイドの二人のあいだ。
と、言うのです。
選手のレベルが上がれば上がるほど、レシーブは完璧になってきます。
ちからいっぱいスマッシュを打っても、帰ってきます。
それを崩すには、ふたりのあいだに打って
「お見合い」
をさせるのが、効果的というのです。
もしくは、二人共が手を出して、ラケットが「ガシャ」のパターンですね。
全てがそうではありませんが、
フォーメーションが崩れて二人のポジションが
どちらか左右に寄った時に、開いたサイドのライン際に
「ズバッ」
っと、スマッシュが決まると、見ていて印象に残るのですが、
実際は、ふたりのあいだの球で決まるほうが多いということでした。
別にスマッシュだけではなく、カットをわざと二人のあいだに打って、両方に
取りに行かせて、フォーメーションを崩す。
なんていうのも有効かもしれません。
みなさんも、一度練習の時にやってみてください。
ライン際を狙って、思いっきり強打するより、効果的かも？
これこそ
「頑張らないバドミントン」
では？？？
いかがでしたか？
では頑張らずにやってみてください。
毎週の「頑張らない上達法」の部分のみ編集して冊子に作り上げています。
このたびPDF版で販売を再開しました。
https://www.ganbaranai-bad.com/fs/ganbaranaibad/c/booklet
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今さら聞けない質問集
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【質問】
試合の時の昼食は何を食べればいいですか？
食べても動けるものが良いと思いますが。
【答え】
まずは試合当日の昼食
スパゲッティ、マカロニなどパスタ料理が最適。
サンドイッチや半熟卵もよい。
これらは消化にすぐれ、筋肉の栄養補給にも優れている。
いずれにしても、おなかが空いているからといって大食いは禁物。
次に試合直後の食事
筋肉内の疲労物質（乳酸等）を分解するため、酢の物、
梅干、レモンなどを食べる。
疲労回復に効果のあるビタミンＢを採る。
ニンニク、落花生、納豆、枝豆、豚肉、うなぎは
スタミナ回復に効果的
さて、みなさんが愛用しているバナナですが、下記のどのバナナを
間食として食べれば効果的でしょう？
a. 少し黄色かかった若い緑色のバナナ
b. 黄色のバナナ
c. 黒い斑点が出た熟したバナナ
答えは編集後記に！
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名言・格言
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このコーナーでは、私の好きな言葉をひとつ紹介します。
今週の言葉は
努力すれば報われる？そうじゃないだろ。
報われるまで努力するんだ
～ リオネル・メッシ（サッカー選手） ～
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読者の声
——●
いつも使っています
安価で 一応 試合球の感覚で練習できるので 満足しています
いまなかなか シャトル高価ですもんね。
みんなで たのしく バドミントンできていいかんじです。
mas 様
秘密のシャトルの感想を頂きました。
ありがとうございます。
変な名前ですが（笑）、あるメーカーさんの一種検定球のB品なんです。
製造の最終過程で、不合格となったシャトルです。
多少のブレがありますが、練習には、さほど気になりません。
って、言うか、私にはどこが悪いのか分かりませんでした。（鈍感？）
3番と4番のみ在庫あります。
一種検定落ちシャトル 2,800円+税
https://www.ganbaranai-bad.com/c/shuttle/sh_208/s-outlet
●——
編集後記
——●
上達法コーナーの答えです。
a. 少し黄色かかった若い緑色のバナナ が正解
バナナは未熟の時はでんぷん質が多く（80％）徐々に糖質が多くなる
糖分を吸収するとき体内でインスリンが出るので熟したバナナは適さない
ということのようです。
試合の合間などに食べるにはバナナは便利ですね。
私は朝食にバナナとヨーグルトを食べています。
健康的～～。
引き続き「頑張らないバドミントン研究会」の会員を募集をしています。
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また会員様限定情報も発信してまいります。
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出来る限りご紹介したいと思います。
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また質問コーナーでは、普段のクラブやサークルでは、恥ずかしくて聞けない
質問や、長年バドミントンをやっていて今更聞けない事など、内緒で質問を
お受けします。
全てにお答えすることは紙面の関係上できませんが、頂いた質問は全て
拝見し、その中から毎週ひとつ取り上げてお答えして参ります。
どしどしご質問をお寄せください。
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クラブや友人で２０名ほど集まって、場所が確保出来ましたら
是非ご連絡ください。
詳細をメールでご相談させていただきます。
お問い合わせは
「私も生で大阪弁とオヤジギャグを聞きたいです」
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では、来週またお会いしましょう！
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ふたたび北海道に来ました。かなり雪解けが進んでいます。
どんどん雪がなくなっていますが、まだスキー場は充分滑れます。