そんな方法ある訳ないし、あったとしても、

命と引き換えに練習してはいけません。

このページを見たあなた、考え方を改めてください。（笑）

上達は　命がけより　心がけ

頑張らないバドミントン研究会
http://www.ganbaranai-bad.com/