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　上達したい！大人のための「頑張らないバドミントン」研究会
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　　　　　　　　　　　　　　　　～そんな大人のバドミントン研究会～

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みなさまこんにちは！ 
大人のための「頑張らないバドミントン」研究会の管理人 
バド研マスターです。 

大人のバドミントン愛好家の皆様と共に、バドミントンの情報提供を通じ 
仲間の輪を広げていきたいと思います。 

～～　目次　～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～■

●　本日の話題　　　　　　　　 頑張れるスポーツドリンク
●　頑張らない上達法　　　　   ボディアクションも大切
●　今さら聞けない質問集　　　 練習後に手首が痛い
●　名言・格言 　　　　　 　　　
●　読者の声　　　　　　　　   賞状ゲットしました
●　編集後記 　　　　　 　 　　またまた怪我しました
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●-------- 
　　本日の話題 
　　　　--------● 


本格的に暑くなってきました。
試合に練習に、効果的に水分補給をしましょう。

毎年この時期にご案内しています。
私の周りでも結構広まったような・・・・

バド研オリジナル「頑張れるスポーツドリンク」

ポカリスエット or アクエリアス50％
100%グレープフルーツジュース20％
水30％
氷お好みで

クエン酸とビタミンが疲労回復に効果を発揮します。
そして何よりおいしいです。

お試しあれ！

クックパッドにも掲載しています。
https://cookpad.com/recipe/4656170


では、今回も楽しく行きましょう！



●-------- 
　　頑張らない上達法 
　　　　　　--------● 


今回もバックナンバーから選んでお届けします。



前回の「相手を見る余裕」はいかがでしたか？ 
今回は、「ボディアクションも大切」をお送りします。



【ボディアクションも大切】


　　　　　　　　　　　　　　技術レベル　3　　　　★★★☆☆ 



みなさん、クラブでサークルで、そしてスクールで色々な種類のショットを
練習されていることでしょう。

クリアー、スマッシュ、カット、ドロップ・・・・・

正確にミス無く、ネットにかけずにアウトにせずに。


それはとっても大切なことですし、コーチも口がすっぱくなるほど言う
ことでしょう。

で、ある程度一通りのストロークが打てるようになったら、次は
こんなことを試してみましょう。


思いっき力を込めて、大きく振りかぶって渾身のちからでスマッシュを打つ！


ふりをして、ドロップを打つ。



シャトルの下に入って、ゆっくりと力のないポーズから急に打つ瞬間に
力を入れてクリアーを打つ。


そう、そんなお遊び的なショットを練習してみてください。


ある程度のレベルになると、相手のフォームを良く見て次の球の準備をしたり
しますから、予想外のショットが飛んでくると結構効きますね。

手先で「チョコン」と当てるカットではなく、ラケットを振り切るような
豪快なフォームから打つカット。

これが打てるとかなりラリーの展開が変わります。

練習は遊び的な要素が多いですから楽しいですし、だました！だまされた！
って、わいわいやるのも面白いですよ。


あ！


だましのドロップを打つときは、顔が一番大切ですよ！
鬼瓦（おにがわら）のようなこわ～い顔で打ってください。

そう、事前に自宅の洗面所の鏡で顔の練習するといいでしょう。


きっと家族のきずなも深まると思いますよ。
（えーかげんな事いうなよ～～～）








いかがでしたか？ 
では頑張らずにやってみてください。


毎週の「頑張らない上達法」の部分のみ編集して冊子に作り上げています。
このたびPDF版で販売を再開しました。
http://www.ganbaranai-bad.com/fs/ganbaranaibad/c/booklet




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　　今さら聞けない質問集
　　　　    　　　--------● 

【質問】


バド研マスター様

はじめまして。
いつもメルマガを読み勉強させていただいています。
さて、質問ですが、バックを打つ時の手です。
長年の癖で、曲げた手首が先に出て行きながら、シャトルを打つので、
練習をやりすぎると手首が痛くなります。
教室のコーチにも「猫の手！」とか「ラケットを立てて手首にしわを作る！」
と注意を受けます。
バックの時のシャトルの飛び方も中途半端ですし、何かとバックで打つ方が
多いので、直したいです。
癖を直す練習方法がありましたらお願いします。



【答え】


ご質問ありがとうございます。

私も講習会を開くたびに注意させていただきますが、いわゆる「猫手」と
言われる手首の使いかたをされる人がいます。
残念ながら練習のあと、手首が痛くなるのは明らかにスウィングの方法が
間違っていると思います。

そのような方に意識してほしいのは「リストスタンド」です。
うちわを持ってあおぐ時、手首はどうなっていますか？
まっすぐに伸びていないですよね？
腕とうちわの角度が９０度くらいになっていませんか？

そうです。
そのうちわをラケットに変えるだけです（笑）
パタパタとあおいだ動きは、まさにバックとフォアじゃないですか？

ちょっと慣れるまでは違和感がありますが、これがバドミントンの基本的な
腕の使いかたです。
難しい言葉で「回内運動」「回外運動」といいます。

意識して練習してみてくださいね。





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　　名言・格言 
　　　　--------● 


このコーナーでは、私の好きな言葉をひとつ紹介します。 

今週の言葉は 


「徳」とは人を喜ばせることだと僕は思っている。
人が喜べば、喜びが返ってくる。


　　　　　　～　竹田和平（経営者・投資家）  ～




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　　読者の声 
　　　　　--------● 


バド研マスター様

試合の一週間前にセットでＤＶＤを取り寄せて、一夜漬けでしたがほんとに
助かりました！！

もう何年ぶりの賞状だった事でしょう．．．（嬉し涙、涙）

とにかく2人でＤＶＤに忠実に相手の2人を動かすショットをねらい、 
サーブレシーブはプッシュで奥に、ハーフに、ヘアピンにとためしてみました。

ドロップ、ヘアピンと落としまくって来る技巧派には、クリアで攻めまくり、
身長１５０センチに満たない？私達ペアも周囲をアッと言わす事ができました
（どうだー！）

ちなみに試合は『某市レディースバドミントン大会』Ｂクラス、４チームリー
グ戦です。
写真はとらなかったのでとりあえず、嬉しいご報告までとさせていただきます。

ありがとうございました。

教室にも何度も通い、練習も結構してましたが、ほんとの基礎の試合をうまく
する方法が（まだ頭の部分でしょうが）つかめたような気がしました。

これからもこちらから情報収集させていただいてさらにレベルアップしたい
なーと

意欲がわいてきた次第です。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　主婦　Ｙ・Ｎさま


賞状ゲットおめでとうございます。
「考える」バドミントンが実践できた証ですね。
私のDVDがお役にたててうれしいです。
これからもメルマガなどを通じて、情報提供していきますね。

ダブルス必勝法DVD
https://www.ganbaranai-bad.com/fs/ganbaranaibad/dv_701/hissyo_tsuiho

たくさんの方々が賞状ゲットされています。
ここに掲載しています！みなさんもぜひ写真送ってくださいね。

https://www.ganbaranai-bad.com/prize.html




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　　編集後記 
　　　--------● 


先週は地元の試合でした。
無謀にも一日でダブルスとシングルスにエントリーしました。

結果は、シングルス途中で左足負傷で途中棄権。
最近こんなのばっかりです。

怪我して終わる・・・

日ごろからそれなりに鍛えているつもりですが、歳ですかね？
自分の限界を見極めていかないといけません。

そのうち大怪我しそうです。








引き続き「頑張らないバドミントン研究会」の会員を募集をしています。
入会は簡単にすぐに出来ます。
会員登録していただきますと、創刊号から全てのバックナンバーを
掲載しているアドレスをお知らせします。
また会員様限定情報も発信してまいります。
入会手続きはこちらから出来ます。
https://c17.future-shop.jp/fs/ganbaranaibad/MemberAgreement.html

ワンクリックで簡単です。
お待ちしています！
最後まで読んでいただきありがとうございます。 

読者の皆様のご意見、ご感想をお待ちしています。 
出来る限りご紹介したいと思います。 
応援のメッセージは大歓迎です！ 

また質問コーナーでは、普段のクラブやサークルでは、恥ずかしくて聞けない
質問や、長年バドミントンをやっていて今更聞けない事など、内緒で質問を
お受けします。
全てにお答えすることは紙面の関係上できませんが、頂いた質問は全て
拝見し、その中から毎週ひとつ取り上げてお答えして参ります。
どしどしご質問をお寄せください。
質問メールは・・・info@ganbaranai-bad.com　へ

大阪の人は「今さら聞かれへん」係りまで
横浜の人は「今さら聞けないじゃん」係りまで
名古屋の人は「今さら聞けんがや～」係りまで
九州の人は「今さら聞けんばい」係りまで
北海道の人は「今さら聞けないべさ」係りまで
東北の人は「今さら聞けねべじゃ」係りまで

各地区の専任担当員が承ります（ウソです）（爆）
また随時、頑張らないバドミントン講習会の開催を承ります。
クラブや友人で２０名ほど集まって、場所が確保出来ましたら
是非ご連絡ください。
詳細をメールでご相談させていただきます。
お問い合わせは
「私も生で大阪弁とオヤジギャグを聞きたいです」
の係りまで！

では、来週またお会いしましょう！ 

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来週はニセコへ行きます。冬の準備と打ち合わせ。ニセコは涼しいのしょうね。
ほんと北海道っていいとこです。永住したいわ。