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上達したい！大人のための「頑張らないバドミントン」研究会
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ρｏ／ 2018/12/17
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───－－─┸─ ～生涯現役でバドミントンを楽しみたい～
～そんな大人のバドミントン研究会～
公式サイト：http://www.ganbaranai-bad.com/
関連ブログ：http://ameblo.jp/ganbaranai-bad/
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みなさまこんにちは！
大人のための「頑張らないバドミントン」研究会の管理人
バド研マスターです。
大人のバドミントン愛好家の皆様と共に、バドミントンの情報提供を通じ
仲間の輪を広げていきたいと思います。
～～ 目次 ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～■
● 本日の話題 日本が強くなった秘密
● 頑張らない上達法 イラショナルビリーフ
● 今さら聞けない質問集 ボディ狙いは違反？
● 名言・格言
● 読者の声 頑張る人にもDVD
● 編集後記 今年は北海道でもバドミントン
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本日の話題
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最近テレビのスポーツニュースで、バドミントンの話題を目にする
機会が増えましたね。
こんなことは、数年前までなかったです。
バドミントンが注目されることは、協議をしている我々にとっても、
大変うれしいことです。
Yahooニュースで面白い記事がありました。
タカマツ、“予想外”の全勝突破 中国メディアも関心
「なぜ日本は強くなったのか」
https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20181214-00046104-theanswer-spo
日本が強くなった秘密。
興味深いです。
では、今回も楽しく行きましょう！
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頑張らない上達法
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今回もバックナンバーから選んでお届けします。
前回の「カットでくずす」はいかがでしたか？
今回は、「イラショナルビリーフ」をお送りします。
【イラショナルビリーフ】
技術レベル 1 ★☆☆☆☆
イラショナルビリーフという言葉を聞いたことがありますか？
日本語では「非合理的な思い込み」と訳されるようです。
また論理療法と呼ばれ、
「人は目で見える世界に住んでいるのではなく、目で見える世界をどう受け
取っているか、その受け取り方の世界に住んでいる」
という考え方に立っています。
そして、その受け取り方には、まともな受け取り方と、おかしな受け取り方が
あり、「おかしな受け取り方（イラショナルビリーフ）を数多く持っている人
は、人生が苦悩に満ちたものになる」と、そう考えられています。
例えば、
1、すべての人に愛されなければならない。
2、事をなすには、完全無欠であらねばならない。
3、人を傷つける人は、人から責められるべきである。
4、思い通りにならないと、頭に来るのは当然である。
5、過去は重要であり、感情や行動に、今も影響を及ぼしているのは仕方ない。
これらがイラショナルビリーフと呼ばれる思い込みです。
これらをスポーツの事例に置き換えてみましょう。
6、いつでも完璧なプレーをしなければならない
7、過去の影響から逃れられない
8、スポーツ選手は自分に批判的で厳しくなければならない
6、の考え方は非現実的な期待を高め、落胆と自己嫌悪をもたらします。
またもちろん完璧なプレーなど出来る人は存在しません。
「誰でもミスをするもんだ。」
「出来るだけ良いプレーをしよう。」
という考え方が合理的なのは明らかですね。
7、の考え方ですが、過去の失敗や成績は一生付きまとうとは限りません。
最悪と思った試合の中でも、良いショットはあるし途中までボコボコに
やられていても、奇跡の逆転なんて試合はよくあります。
過去にとらわれず未来の可能性を見つめましょう。
8、の思考回路を持つ一流選手は結構多いのではないでしょうか？
「こんな単純なミスをしているようでは勝てる訳はない」
「なんて情けない戦いざまだ」
こんな感情を抱いてもパフォーマンスに良い影響を与えるわけはありません。
「自分らしくない不注意なミスをした。よし今度は落ち着いてシャトルを
打とう」
こう考えるほうがよっぽどパフォーマンスは上がりますね。
特に普段の練習では味わえない緊張感あふれる大会などに出た時は、
このような意識を持つように注意しましょう。
また、選手を育てアドバイスをする立場の監督さんやコーチのみなさんは、
気をつけて選手の力が効率よく出せるような「ひとこと」を言ってあげて
くださいね。
いかがでしたか？
では頑張らずにやってみてください。
毎週の「頑張らない上達法」の部分のみ編集して冊子に作り上げています。
このたびPDF版で販売を再開しました。
http://www.ganbaranai-bad.com/fs/ganbaranaibad/c/booklet
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今さら聞けない質問集
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【質問】
試合で相手の体めがけてスマッシュを打つのは違反でしょうか？
【答え】
ご質問ありがとうございます。
結論から言うと違反ではありません。
ボディアタックと言って、ボディに近い球は取りにくいので狙いどころでも
あります。
ただし、ネット近くから「わざと」相手のボディめがけて打つのは、いかがな
ものかと思います。
ルール違反でなくても、マナー違反じゃないかと・・・
試合では、たまたま相手の体に当たってしまった場合、「すみません」と
ひと言言うのがマナーのようです。
お互い気持ちよくバドミントンを楽しめたらいいですね。
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名言・格言
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このコーナーでは、私の好きな言葉をひとつ紹介します。
今週の言葉は
好かれようとしているだけなら、
いつでも何でも妥協する用意があり、
何も達成しないだろう。
～ マーガレット・サッチャー ～
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読者の声
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バド研マスター様
ダブルス必勝法と基礎打ちのDVD・・・
あれはためになりましたね。
先日、中一の息子とダブルス組んでうちのクラブの大人ペアと
ゲームをしました。
いやぁ～、ついに勝ってしまいました。
「頑張らない」戦術や練習法は、「頑張ってる」人たちにも当然
活かされてくるわけですね。
毎日部活で頑張ってる息子ですが、知っているのと知らないのでは
全然攻め方が変わってくると言っておりました。
全く同じことが私にも言えることで、DVDを見て以来、基礎打ちもゲームも
より楽しくなりました。
相手が術中にはまった時はもう快感です！
そんなこんなで、頑張らないはずなのに練習量が増してきて・・・・・・
正直、頑張ってます。
DVDの影響でしょうか、練習のアイディアもよく浮かんでくるようになり、
スポーツ少年団の指導にもさらに熱が入るようになりました。
ジュニア指導者の会員様
うれしい感想をありがとうございます。
頑張らないDVDは、頑張っている人にも役立つ！
名言ですね～（笑）
年末年始、時間があるときにゆっくりDVDで勉強するのもいいかも？
ダブルス必勝法
http://www.ganbaranai-bad.com/fs/ganbaranaibad/dv_701/doubles_hissyo
基礎打ち編
http://www.ganbaranai-bad.com/fs/ganbaranaibad/dv_701/kiso
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編集後記
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北海道のニセコ町にいます。
先週末は、札幌の会員様主催の試合に参加させて頂きました。
とても楽しい大会でしたが、何より驚いたのは、体育館が
めっちゃ温かいってこと。
北海道では当然なのでしょうが、館内に暖房が入っています。
おかげで、冬でも試合をすると汗をかいて快適です。
関西では、暖房を入れて練習することはありませんから、
サーブを打つ時に手がかじかんで、うまく打てなかったり。
人によっては、手袋をしている人もいたりして・・・
いや～北海道の体育館は快適でした。
今年は、ニセコでもバドミントンを楽しみたいと思います。
スキーだけでは、太りそうです（汗）
引き続き「頑張らないバドミントン研究会」の会員を募集をしています。
入会は簡単にすぐに出来ます。
会員登録していただきますと、創刊号から全てのバックナンバーを
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また会員様限定情報も発信してまいります。
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ワンクリックで簡単です。
お待ちしています！
最後まで読んでいただきありがとうございます。
読者の皆様のご意見、ご感想をお待ちしています。
出来る限りご紹介したいと思います。
応援のメッセージは大歓迎です！
また質問コーナーでは、普段のクラブやサークルでは、恥ずかしくて聞けない
質問や、長年バドミントンをやっていて今更聞けない事など、内緒で質問を
お受けします。
全てにお答えすることは紙面の関係上できませんが、頂いた質問は全て
拝見し、その中から毎週ひとつ取り上げてお答えして参ります。
どしどしご質問をお寄せください。
質問メールは・・・info@ganbaranai-bad.com へ
大阪の人は「今さら聞かれへん」係りまで
横浜の人は「今さら聞けないじゃん」係りまで
名古屋の人は「今さら聞けんがや～」係りまで
九州の人は「今さら聞けんばい」係りまで
北海道の人は「今さら聞けないべさ」係りまで
東北の人は「今さら聞けねべじゃ」係りまで
各地区の専任担当員が承ります（ウソです）（爆）
また随時、頑張らないバドミントン講習会の開催を承ります。
クラブや友人で２０名ほど集まって、場所が確保出来ましたら
是非ご連絡ください。
詳細をメールでご相談させていただきます。
お問い合わせは
「私も生で大阪弁とオヤジギャグを聞きたいです」
の係りまで！
では、来週またお会いしましょう！
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管理人 バド研マスター
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北海道は、何を食べてもおいしいです。おまけに外は積雪でランニングが
出来ません。絶対太るわ～～。
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